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Archivio Categoria: Dormire bene

Quante ore bisogna dormire?

quante ore dormire

Sempre più spesso ci si chiede quante ore bisogna dormire per svegliarsi realmente riposati e rigenerati. Il sonno è un elemento vitale per la salute e per il benessere generale. Trascorriamo infatti quasi un terzo della nostra vita a dormire: va da sè che la qualità del sonno è fattore fondamentale per vivere realmente bene. […]

Come addormentarsi: tecniche e metodi per prendere sonno

Come addormentarsi velocemente

Alzi la mano chi non ha mai avuto difficoltà ad addormentarsi. Prendere sonno velocemente infatti non è sempre facile, soprattutto per chi attraversa periodi di stress, oppure soffre i cambi di stagione o addirittura di disturbi del sonno, come l’insonnia. Inoltre, non dormire abbastanza o non riposare correttamente può avere conseguenze nella vita di tutti […]

Meditazione per dormire: consigli e vantaggi per un sonno riposante

meditazione per dormire

La meditazione per dormire è una soluzione che favorisce il naturale abbandonarsi al sonno: si tratta di un insieme di pratiche che rilassano mente e corpo, che se eseguite con costanza, aiutano l’organismo a trovare la via per un sonno appagante e riposante. Come vedremo in seguito dormire poco ma soprattutto dormire male è la […]

Dormire sul fianco sinistro: ecco perché dovreste

Dormire sul lato sinistro

Ognuno di noi ha un lato del corpo preferito su cui dormire, ci avete mai fatto caso? Oggi siamo qui per parlarvi dei benefici di dormire sul fianco sinistro, una posizione estremamente corretta per un sonno veramente riposante e rigenerante. Non è solo questione di dormire bene. Dormire sul lato sinistro ha notevoli benefici per […]

Musica per dormire profondamente

Musica per dormire

La musica per dormire è davvero efficace? La scelta di un genere musicale e di un determinato brano può davvero farci dormire più profondamente? Inoltre, è davvero consigliato addormentarsi ascoltando musica, oppure si rischiano sonni disturbati e addirittura insonnia? Cerchiamo di fare chiarezza sul reale potere della musica rispetto alla possibilità di addormentarsi facilmente e […]

Come scegliere la rete per il letto?

Come scegliere la rete per il letto

Scegliere la rete per il letto. Di questo ci occuperemo in questo articolo, dopo avervi indicato approfonditamente come scegliere il materasso, occupiamoci ora dell’altra scelta fondamentale per comporre il sistema letto, che incide sulla qualità del vostro riposo e quindi è determinante nel farvi dormire bene: la scelta delle reti letto. Un sonno confortevole e […]

Divano o divano letto: come scegliere quello giusto.

Divano o divano letto

Come scegliere il divano o il divano letto giusto? Questi sono mobili indispensabili, tra i complementi d’arredo più importanti di quella che si voglia chiamare zona giorno, living o salotto e che rappresenta il cuore della casa. Insomma, scegliere il divano giusto per il vostro stile di vita, i vostri gusti e le vostre abitudini non è una […]

Cuscino: come scegliere il migliore, materiali e tipologie

Come scegliere il cuscino per dormire

Cuscino: come scegliere il migliore per le tue esigenze di riposo? Insieme a materasso e rete,il cuscino rientra fra i tre elementi fondamentali per dormire bene. Nella nostra rubrica tutta incentrata sui consigli per un sano riposo, abbiamo già affrontato in alcuni degli articoli precedenti come scegliere il materasso più adatto, come scegliere la rete per il […]

Dormire bene: regole e benefici di una sana dormita

Scegli di dormire bene con Nuvola

Un sano riposo è parte integrante di una buona qualità di vita. Dormire bene? Ecco le regole e i benefici che ne derivano La cultura del benessere è diventata elemento fondamentale per vivere una vita piena e consapevole che può godere dei piaceri che la natura ci dona nel rispetto della persona e dell’ambiente che lo […]