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Archivio Categoria: Curiosità

Come addormentarsi: tecniche e metodi per prendere sonno

Come addormentarsi velocemente

Alzi la mano chi non ha mai avuto difficoltà ad addormentarsi. Prendere sonno velocemente infatti non è sempre facile, soprattutto per chi attraversa periodi di stress, oppure soffre i cambi di stagione o addirittura di disturbi del sonno, come l’insonnia. Inoltre, non dormire abbastanza o non riposare correttamente può avere conseguenze nella vita di tutti […]

Meditazione per dormire: consigli e vantaggi per un sonno riposante

meditazione per dormire

La meditazione per dormire è una soluzione che favorisce il naturale abbandonarsi al sonno: si tratta di un insieme di pratiche che rilassano mente e corpo, che se eseguite con costanza, aiutano l’organismo a trovare la via per un sonno appagante e riposante. Come vedremo in seguito dormire poco ma soprattutto dormire male è la […]

Dormire sul fianco sinistro: ecco perché dovreste

Dormire sul lato sinistro

Ognuno di noi ha un lato del corpo preferito su cui dormire, ci avete mai fatto caso? Oggi siamo qui per parlarvi dei benefici di dormire sul fianco sinistro, una posizione estremamente corretta per un sonno veramente riposante e rigenerante. Non è solo questione di dormire bene. Dormire sul lato sinistro ha notevoli benefici per […]

Musica per dormire profondamente

Musica per dormire

La musica per dormire è davvero efficace? La scelta di un genere musicale e di un determinato brano può davvero farci dormire più profondamente? Inoltre, è davvero consigliato addormentarsi ascoltando musica, oppure si rischiano sonni disturbati e addirittura insonnia? Cerchiamo di fare chiarezza sul reale potere della musica rispetto alla possibilità di addormentarsi facilmente e […]